Grypa jest ostrą chorobą wywoływaną przez wirusy, przenoszoną drogą kropelkową (poprzez cząstki śliny) bądź przez bezpośredni kontakt z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami.
Objawy choroby to: wysoka gorączka, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, ból gardła, ból głowy, suchy męczący kaszel, katar, ogólne osłabienie. U niektórych chorych mogą wystąpić biegunka i bóle brzucha.
Jak leczyć grypę?
- należy przez kilka dni odpoczywać w łóżku
- w przypadku wysokiej gorączki należy przyjmować leki przeciwgorączkowe
- należy przyjmować odpowiednie dawki witaminy C i preparatów wapnia
- ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów, które tracimy przy podwyższonej temperaturze
W myśl zasady: lepiej zapobiegać niż leczyć, oto kilka rad, które pozwolą ustrzec się przed chorobą:
- unikanie dużych skupisk ludzi, gdyż wzrasta tam ryzyko zarażenia się
- odpowiedni strój, dostosowany do warunków atmosferycznych, taki który nie doprowadzi do wychłodzenia i przemarznięcia; zadbajmy o ochronę głowy, rąk i stóp
- dieta wzmacniająca odporność, bogata w składniki odżywcze (białko), witaminy (C, A, E zawarte głownie w świeżych owocach i warzywach) i minerały (cynk, żelazo, magnez, selen)
- picie herbaty malinowej
- aktywność fizyczna (uprawianie sportu, przebywanie na świeżym powietrzu)
- odpowiednio długi sen i odpoczynek
- stosowanie szczepień ochronnych (przeprowadza się je w okresie jesiennym)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz